i percorsi

Conoscere la ciclicità femminile è un fondamentale strumento per comprendere non solo come funzioniamo da un punto di vista fisiologico/ormonale, ma ci permette di avere una visione allargata sui cambiamenti fisici emotivi e psicologici che ci caratterizzano all’interno dell’intera nostra vita.
Non è una lettura assoluta, ma una possibile chiave che facilita il contatto con noi stesse, la collocazione delle funzioni del nostro corpo in relazione a molti cicli naturali con i quali siamo sintonizzate.
Quando si parla di ciclicità, entrano in gioco gli archetipi, gli elementi, la luna, usiamo un linguaggio misto, razionale/scientifico e analogico/intuitivo.
Questo incontro contiene ingredienti che incontreremo nei vari percorsi: dal pavimento pelvico, alla mestrualità, alla sessualità, ai cerchi.
Può essere visto come un punto di partenza.
E’ introduttivo per le mamme che parteciperanno agli incontri sul menarca e per chi è interessata agli incontri per l’armonizzazione del ciclo mestruale.
 
Non è un incontro per donne mestruate, è un incontro “per Donne” 

I nostri ormoni generano comportamenti, ma anche i nostri comportamenti influenzano la produzione e l'equilibrio ormonale.
Il ciclo mestruale è un termometro del nostro stato di benessere non solo fisico ma emotivo e psichico.
Un utero in salute non dovrebbe dare dolore e dovrebbe poterci parlare con regolarità.

Due pomeriggi in cui esploreremo il ciclo mestruale e gli strumenti per armonizzarlo

Primo incontro
come funzione il dialogo ipofisi ovaie
perchè è importante ovulare
strumenti di osservazione del ciclo mestruale
alimentazione, intestino, ritmi di vita

Secondo incontro
utero e dolore mestruale
strumenti pratici per il dolore e irregolarità mestruali
trattamenti e automassaggio
simbologia del ciclo mestruale 

Il  pavimento pelvico è una parte centrale del nostro corpo, un cuore periferico, che detiene molta responsabilità nel determinare la qualità della vita delle donne.
 Esso è fatto di muscoli, fasce, legamenti che danno stabilità al bacino e alla colonna, accolgono e sostengono gli organi pelvici, consentono l’apertura e la chiusura di uretra, vagina, ano, assecondano il passaggio del bambino durante il parto. 
Ha un ruolo determinante nella dinamica sessuale. 

In questo percorso prenderemo consapevolezza di questa parte del corpo imparando a renderla partecipe nella nostra quotidianità. 
Guarderemo ad esso come ad un luogo antico che rappresenta le nostre radici, la terra che ci sostiene, che ci contiene. 
Il pavimento pelvico infatti rappresenta l’elemento terra, in esso dimora il muladhara, il chakra della radice, è quindi collegato alla sopravvivenza ed è serbatoio dell’energia kundalini, la nostra energia vitale. 
Lavorare quindi sul pavimento pelvico promuove il contatto con la propria parte concreta, la centratura, e questo dona sostegno fisico ai nostri visceri pelvici ma nutre anche la parte energetica, ci mette in contatto con il respiro, le tensioni, l’energia sessuale.

Useremo: lavoro sul respiro, tecniche di ipopressiva, automassaggi, esercizi di consapevolezza, visualizzazioni, condivisione

Prendersi cura del proprio pavimento pelvico promuove:  la prevenzione e la cura di disturbi quali incontinenza urinaria e stitichezza, contatto con il proprio femminile, armonizzazione del ciclo mestruale, benessere in menopausa, benessere sessuale, radicamento 

Per  “grembo” intendo tutto ciò che fa parte del nostro essere donne: la nostra bambina interiore, le nostre antenate, la madre, il vissuto con la nostra natura ciclica, gli imprinting che abbiamo ricevuto rispetto alla mestrualità, alla sessualità, alla maternità, alla menopausa. 
Quando parlo di ciclicità le donne pensano alla mestruazione. Quest’ultima è solo una parte del ciclo: e tutto il resto? 
E dobbiamo parlare di ciclicità solo se abbiamo problemi (mestruazioni irregolari, dolorose) o solo se siamo in età fertile? 
Noi donne siamo per natura cicliche e siamo connesse ai ritmi della Terra e della luna più di quanto possiamo immaginare. 
Lavorare con la ciclicità, con l'utero e con il grembo significa riprendere un certo modo di approcciarci al nostro corpo, ai suoi segnali, al nostro sentire: significa diffondere una cultura del femminile. 
Ecco quindi che tutte noi donne dovremmo essere chiamate a prenderci cura del nostro grembo, per  sanare un vuoto durato secoli, per rompere catene,  e passare a chi viene  dopo di noi un bagaglio di sapere alleggerito dei numerosi nodi che hanno appesantito molte generazioni in cui la donna è rimasta disconnessa da se stessa.

 
In questi 4 incontri : vivremo  la connessione con le fasi del ciclo mestruale e le fasi della vita della donna 
scopriremo le energie che animano ogni nostra fase di vita 
ci confronteremo con gli imprinting che abbiamo ricevuto 
incontreremo la menopausa come momento fondamentale di passaggio e di potere 
scopriremo come l’utero sia connesso al cuore, all’intuizione, alla creatività, al nostro senso di radicamento, alla centratura, all’autostima.

 
Lavoreremo con: il corpo, le visualizzazioni, la creatività, l’intuizione, la condivisione e, perché no, anche con la razionalità 

Possiamo stare bene con gli altri, amare, rispettare, se prima non amiamo e rispettiamo  noi stesse?
Possiamo vivere una sessualità felice con gli altri se prima non abbiamo imparato ad accoglierla in noi stesse?
Possiamo alimentare la fiamma della vita se non ne accogliamo la presenza senza paura, pregiudizio, vergogna?
C’era un tempo in cui le donne danzavano nude sotto la luna, si sentivano sorelle, complici, amiche.

Con questi 4 incontri mi propongo di creare un clima in cui ci autorizziamo a “conoscerci” veramente: come siamo fatte, come funzioniamo, cosa si muove nel nostro mondo interiore …
Parleremo di sessualità, ci confideremo, rideremo e chissà, magari anche piangeremo, ma saremo complici, intime, giocose, perchè le donne quando abbandonano la competizione riscoprono la forza della sorellanza.

Cosa faremo
lavoro corporeo
danza consapevole
movimento sensuale
condivisione di informazioni di anatomia e funzionamento della sessualità
meditazioni guidate
arte creativa 

L’imprinting del menarca rimane nella memoria di ogni donna e contribuisce a segnare il vissuto della sua sessualità , del ciclo mestruale e del femminile in generale.
 
3 incontri  di chiacchiere, confidenze, esperienze tra donne e piccole donne
 
Ai primi due incontri parteciperanno solo le mamme: sarà un’occasione per  rivedere il vissuto del proprio menarca, il significato del ciclo mestruale,  i messaggi veicolati all’interno del contesto famigliare e sociale, la visione circolare.

Nel terzo incontro le mamme arriveranno accompagnate dalle giovani figlie che si stanno preparando al primo sangue o che l’hanno incontrato da poco. 
Ci racconteremo di come siamo fatte e della magia racchiusa nel nostro grembo. 

La menopausa non arriva improvvisamente, non è un punto ma la tappa di un processo che inizia diversi anni prima con graduali cambiamenti che chiedono di essere accolti, ascoltati e accompagnati.
Ed è proprio la capacità di accompagnarCI in questo cambiamento che ci permetterà di arrivare a questo momento importante con la giusta consapevolezza e con una serie di strumenti che potranno  rendere il passaggio come occasione di revisione e potenziamento.
Se gli anni di sangue sono la scuola, la menopausa è il diploma.
Dopo i 40 anni siamo ancora nel pieno della mestrualità ma piccoli cambiamenti iniziano ad avvenire: è il momento per issare le vele affinchè il vento ci accompagni dolcemente verso l'età del potere.
 
Un percorso di 4 incontri in cui  parlare di questa metamorfosi naturale della vita.
Condivideremo pratiche, abitudini, rimedi per accompagnare il cambiamento e sperimenteremo le nostre potenzialità