non si può sputare o ferire la Terra, specialmente in primavera, quando è incinta... Starhawk
benessere pelvico
L'area pelvica è il luogo dove sono racchiusi i nostri visceri uro-genitali e attraverso loro spesso manifestiamo il nostro stato emotivo. Quando si lavora per mantenere o riportare il benessere in questa zona bisogna agire quindi sulla componente fisica ma anche sul rilassamento e sulla propriocezione.
Puoi chiedere una consulenza in caso di
- perdite di pipì
- cistiti ricorrenti
- dolore o difficoltà ai rapporti
- mestruazioni dolorose
- senso di peso/ingombro al basso ventre
Lavoro con il respiro, la prorpiocezione, il corpo, le visualizzazioni. Per scelta ed esperienza ho deciso di non usare strumentazioni se non in casi eccezionali
infezioni ricorrenti
Molte donne lamentano sintomi ricorrenti riconducibili a vaginiti o cistiti nonostante cicli ripetuti di terapie che a volte vengono assunte senza verificare se effettivamente c'è un'infezione in atto.
La salute pelvica richiede particolare attenzione alla salute di tutti visceri in essa contenuti oltre che all’osservazione globale della persona.
Sarà necessario valutare
- la salute dell'intestino per escludere o correggere eventualmente uno stato di disbiosi
- il respiro, motore principale per una buona peristalsi intestinale e per il processo di detossificazione dell'organismo
- le abitudini di vita e le abitudini igieniche (per esempio se si spinge per fare la pipì)
- i livelli di stress e lo stato di rilassamento
- la consapevolezza della zona pelvica (attraverso l'utilizzo di visualizzazioni)
Gli strumenti che useremo
- lavoro corporeo e di consapevolezza
- massaggi
- lavoro sul respiro e sul rilassamento
- lavoro sulle abitudini
- utilizzo di rimedi naturali
diastasi addominale
E' una situazione che può presentarsi dopo il parto e che è rappresentata dalla separazione dei muscoli retti dell'addome.
Dopo il parto l'addome andrebbe fasciato (io sconsiglio l'uso della panciera, troppo rigida, scomoda e impattante sul pavimento pelvico) e si dovrebbe iniziare precocemente a fare piccoli esercizi di recupero.
In realtà non è abitudine offrire alla donna dopo la quarantena una valutazione che preveda consigli per la ripresa del tono del pavimento pelvico e una valutazione dello stato dei muscoli retti dell'addome. Così, spesso le donne se ne accorgono a distanza di tempo perchè la pancia rimane globosa, lamentano continui gonfiori, mal di schiena, riferiscono di sentire al tocco "uno spazio aperto" al centro della pancia, o quando si alzano dal letto notano un "cordoncino" che si forma lungo la linea centrale dell'addome.
CHE STRUMENTI USEREMO:
- lavoro di consapevolezza del respiro e correzione di eventuale spinta addominale
- tecnica ipopressiva
- massaggi addominali
- consapevolezza del pavimento pelvico
- correzione di abitudini scorrette e impattanti
Anche quando un'eventuale valutazione chirurgica dovesse orientare all'intervento, il lavoro corporeo prima e dopo è fondamentale per la riuscita dell'intervento stesso.
Mi sono formata nella tecnica ipopressiva secondo il metodo GAH con Marcel Caufriez dell'Università di Barcellona.
La utilizzo all'interno delle consulenze individuali e nei gruppi di consapevolezza del pavimento pelvico.
